A aveia é considerado um café da manhã nutritivo que ajuda o corpo a manter um nível de energia constante ao longo da manhã. Foi um grampo na dieta irlandesa ao longo da história e grandes quantidades de aveia foram consumidas na forma de mingau. Os antigos egípcios usavam aveia em pó em molhos corporais, loções e sabonetes para hidratar e acalmar a pele. Indicado apenas para uso cosmético.